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宝宝缺锌易偏食厌食 补充微量元素吃什么好?

2019-10-24 01:43 来源:爱丽婚嫁网

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宝宝缺锌易偏食厌食 补充微量元素吃什么好?

时间:2019-10-24 01:24  来源:新快报


■红场上最有名的圣瓦西里教堂

■奥尔洪岛边贝加尔湖的萨满石

■在K3列车包厢里包饺子

■奥尔洪岛特色民宿尼基塔里的咖啡厅

■尼基塔里的特色柱子
无论是剪辑视频、浏览照片,或是二者同时进行,你的体验都将流畅无阻。

■新快报记者 毛静 实习生 刘喆

时光总是在不经意间流逝,生命里的又一个“五一”假期即将来临,你是否打算怎么过得更加特别一点呢?

要知道我国国土幅员辽阔,接壤的国家也很多,除了可以飞机抵达,随着国际列车的不断开通,坐火车跨境游也是一种不错的方式,包括去俄罗斯、哈萨克斯坦、朝鲜、越南等。当中最经典的莫过于从北京出发,乘坐国际列车到俄罗斯,中间会经过西伯利亚大铁路横跨亚欧大陆,从东到西,一路可以看到草原、荒野、森林、白桦、村落、城镇,从荒凉到繁华,随着火车逐渐驶入欧洲文明。

达人:Carol

(广州在校大学生,喜欢旅行,平时关注各种旅游信息,至今走过英国伦敦和美国波士顿、纽约、佛罗里达等地。)

因为曾看过一部电影《中俄列车大劫案》,Carol萌生了坐火车去俄罗斯的念头。她带着妈妈等共4人从广州直飞北京后,转乘K3国际列车,开启了北京—二连—伊尔库茨克—莫斯科—圣彼得堡的跨境火车之旅。Carol说,俄罗斯地大物博,只有通过火车这种交通方式才能更好地去感受这个国家的风土人情。

这趟旅程不简单,但Carol一个人包揽了行程的一切琐碎,包括俄罗斯签证、广州飞北京的机票、国际火车票、住宿还有景点攻略等,而整个准备过程中最困难的就是火车票,由于这趟国际列车的价格并不便宜,为了省钱,她买了北京到二连国内段车票,再打电话给二连的旅行社,续订二连到俄罗斯伊尔库茨克的车票。此外,在购买俄罗斯铁路网的火车票时,其主要难度在于时间的计算和俄文单词的认识。由于俄罗斯时区太多,全俄的火车都是以莫斯科时间出发的。而在住宿上,Carol选择了Airbnb的公寓,她认为多人同行比青旅要更加舒适和安全; 她说:“虽然出发前很担心,但是非常期待。”而最终她觉得旅程还是有遗憾的,因为一行人只在伊尔库茨克作了停留,然后就直接坐到莫斯科。她建议,同样计划火车跨境游俄罗斯的小伙伴们,真的应该在火车中间多停站看看不同的城市,比如叶卡捷琳堡、新西伯利亚。

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Q A

新快报:在这趟火车旅途中,什么事情最让你印象深刻?

Carol:应该是在K3列车上包饺子,嘿嘿。帅气的K3列车长提前在K3列车的qq群里组织了报名,准备了食材。我们当时是7月底出发,由于碰上北京十年一遇的大暴雨,K3有史以来第一次误点了10几个小时。而在火车到达伊尔库茨克的那天,我们开始了包饺子活动。列车员在列车休息室给我们切白菜,还准备了蒙古的牦牛肉,我们一群二三十个人风风火火地擀起了面做饺子皮,后来连外国友人也加入进来了,非常有意思。

新快报:在这趟火车跨境游中,是否有遇到尴尬的问题?

Carol:最尴尬的是在贝加尔湖回程的路途中遇到了一个可怕的当地司机,感觉是纯正高加索人,手臂有纹身,开车非常快,比纽约地铁司机还疯狂,一路黄沙弥漫也不关窗……因为我们语言不通,上个厕所都无法表达,而司机更是表现得很不耐烦,表示No English,所以我们都不敢提什么要求,可以说,跟俄罗斯口音的英语交流实在有点困难,哈哈。

新快报: 你觉得火车跨境游的最大特点是什么?能带来什么不一样的体验?

Carol:最好的体验是看到了俄罗斯人最日常的生活,火车上有年龄段不一的俄罗斯普通市民,通过观察,你能知道她们吃什么,看什么书,玩什么,这和我们习惯是完全不一样的。这是一段非常好的体验,虽然你跟他们语言一点都不通,但是通过善意的点头和微笑,偶尔一两句蹩脚的英文再配合肢体语言,你还是能明白他们的意思。
 

 

■伊尔库茨克

■叶卡捷琳堡

■莫斯科地铁站

■贝加尔湖


■新快报记者 毛静 实习生 刘喆

听说,每个人都有火车情结,“呜—呜—呜—呜”的汽笛声,车头拉着一节节的车厢在铁轨上“哐当哐当……”地往前跑,光是这样的场景,就足够引起无数人的幻想,思绪随着火车汽笛声飘到远方。

有人说,虽然车厢内空间拘束,但却喜欢看互不相识的人来来往往,再逐渐熟悉;而车窗边的景色则不停变换,就像电影播放般美妙。因此,对于即将来临的“五一”,想要变花样旅行,不如就来趟火车跨境游吧。

跨境俄罗斯 北京—莫斯科

从北京坐火车出发到俄罗斯,会经过横贯俄罗斯东西的西伯利亚大铁路。这条曾被称为俄罗斯“脊柱”的大铁路要是在世界地图上标注出来,走势尤为壮观,它穿越乌拉尔山脉,在西伯利亚的针叶林上延伸,几乎跨越了地球周长1/4的里程,从莫斯科到达终点站海参威共9288 公里,坐完全程需要七天七夜的时间,即便单是乘坐这趟火车游俄罗斯,绝对也是你所有旅途的一次壮举。

怎么去

从国内出发再乘坐西伯利亚大铁路一般有两种方式,一是在北京乘坐K3次国际列车,经过蒙古的乌兰巴托最后抵达莫斯科;二是北京的另一趟国际列车K19次,它绕得比较远,经过的是满洲里,所以耗时要更多,终点同样也是莫斯科。

玩什么

相比K19,K3国际列车的车程比较短,这趟车经过蒙古,而且隶属于北京铁路局,乘务员都是中国人,车厢整体为深红色,看起来高端大气,住起来也比较舒适。途经蒙古时,可以看到大片的草原风景,壮阔无比。进入蒙古后的餐车也非常具有蒙古风情,各种木雕花纹显得很奢华。第三天就会进入俄罗斯境内,虽然这趟火车路程漫漫,但绝对不会无聊,一路山峦、草原、白桦林,经过美丽贝加尔湖,穿过俄罗斯乡村,风光不停变换,每天景色不同。

A.在贝加尔湖看日出日落

多少人心心念念贝加尔湖,这个“西伯利亚的明眸”便是这趟火车游的重点,它蓝得那么清透和纯粹,让人难以忘怀。奥利洪岛是湖中22个岛最大的一个,就在湖水最深处附近。在岛上找一间小木屋住下来,开门就是湛蓝迷人的湖水风光,早上看日出,傍晚看日落,晚上看星空,再尝尝贝加尔湖的特产——白鲑鱼,实在太惬意。

B.在伊尔库茨克逛教堂喂鸽子

过了贝加尔湖,就到伊尔库茨克,这是离贝加尔湖最近的一个城市,被称作“西伯利亚的心脏”。虽然没有高楼大厦,但整座城市很精致,不少人家门前还种着鲜花。开阔的广场设立着具有革命色彩的雕塑,有轨电车缓缓行驶,游人在日光中喂着鸽子,一切都显得那么安静祥和。伊尔库茨克的教堂非常多,而且各具风格特色,最出名的就是喀山圣母大教堂,鲜艳的颜色就像是童话世界里的城堡,教堂内装潢更是精美绝伦。

C.在叶卡捷琳堡发现俄罗斯历史

在前往莫斯科的路途中,会经过叶卡捷琳堡,其名字来源于女皇叶卡捷琳娜。游览这座城市很方便,市中心有一条旅游“红线”,这条实实在在用红色油漆画下的线贯穿整个城市,以广场上的列宁纪念碑为起点和终点,串联了35个景点,其中最值得去的就是滴血教堂,是红线的第15个景点,是为了纪念末代沙皇全家1918年遇害事件而建。进入教堂,听着导游讲解当年故事,了解俄罗斯重要的一段历史。

D.在终点站莫斯科探索“地下宫殿”

当西伯利亚的大铁路行驶到俄罗斯首都莫斯科就抵达终点了,在这座现代感与历史感并重的城市里,除了克林姆林宫、圣瓦西里大教堂、红场外,其实还有一系列华丽非凡的“地下宫殿”,那就是莫斯科地铁。作为历史和艺术的结合物,置身其中你会发现,大理石的墙面、花式的瓷砖、镀金的艺术品,墙壁上还挂着精美壁画……那么多个地铁站竟然没有一站是重复的,光是游览地铁站就足够花费一天时间,即便需要和当地人挤地铁,那都成了一种享受。

火车跨境游还有哪些线路可以去?

跨境越南 南宁—河内

也许你不一定知道,原来南方也有一条跨境火车线,对于想去东南亚旅行的小伙伴可以尝试一下,从广西南宁可以直接到达越南的河内,每天都有发车,在南宁火车站买票后,乘坐一个晚上的火车就可以抵达终点啦,若是不赶时间,这也是一种非常舒适的出游方式,签证也方便。到了河内,一定要到最接越南地气的三十六行街,每条街的东西都是“各司其职”,品种齐全且琳琅满目,就像个线下淘宝店。尝美食的话,记住路边摊才是最正宗的,即使到了晚上十一点,小吃摊上也是喧嚣满座。

跨境哈萨克斯坦

乌鲁木齐—阿拉木图

最近综艺节目中最火的小鲜肉是谁?当然是颜才兼备的进口小哥哥啦。很多国人都通过迪玛希了解到他的家乡——哈萨克斯坦,虽然对大部分中国人来说这是一个陌生的国度,但这个国家的人文和自然风光都很出色,更何况一年四季都有美丽的郁金香盛开,并且从新疆乌鲁木齐就有直接通往哈萨克斯坦首都阿斯塔纳和最大城市阿拉木图的国际列车,一路上的戈壁和荒漠让人感叹另一种粗犷又奇异的景观,而湛蓝的湖泊又让人难以忘怀它明艳的色彩。阿斯塔纳是现代化的都市,很多高楼大厦,但作为前首都的阿拉木图就不一样,虽然整体显得比较陈旧,但绿化非常好,城市和自然景观巧妙结合在一起。


编 辑:刘明远
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